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提的课程，也许是身体经过改造的原因，艾玛现
在做起瑜伽动作变得非常的容易，比如像
式、双手蛇式之类的高难度瑜伽动作
都可以信手拈来。只见跪在瑜伽垫上凯特教练对着排成一个方阵的
说到：
姑娘们，让我们开始做今天个动作，慢慢抬起左腿，左腿放在左上臂外
……如果有
在这时路过这间房子，就会看见一百个全身赤
门里塞着塞
的美正在一丝不苟的做着高难度的瑜伽动作，她们手腕、脚踝、和脖子上银色
的金属环在
白的皮肤上闪闪发亮，显现出一份别样的
之美。
艾玛静静的做着动作，每一次大幅度的动作都会牵动门的塞，这种刺激
让她的
和汗同时流出，不过这几个月不间断的训练她已经逐渐适应这种刺
激了，她认真的照着教练的指示做着动作。教练则时不时的起身，用藤条纠正
一些的错误姿势，那一鞭抽下去雪白的皮肤上就是一条血红的鞭痕，
艾玛以前也没少挨鞭子。
完成了一个小时的瑜伽和一个小时普拉提的训练之后，艾玛全身都是细细密
密的汗珠，地毯上也被她的汗水和水弄湿了一大滩，但是她们只被允许休息不
长的时间，擦
净了身体的们三三两两的坐在一起，拔出自己门的塞，
而后一边用健身房里的毛巾擦汗，一边喝着运动能量饮料，偶尔把
靠在一起小
声
谈，这是艾玛感觉最为放松的时候。
但是放松的时间总是短暂的，她们不得不开始下一个练习了，同时她们也要
再一次的互相帮助，帮助对方把塞塞进门里。接下来的课程是健身及体能训
练。艾玛她们开始了今天的例行训练，训练的重点是腰部和双腿的力量。训练营
的健身房房和普通的健身房没什幺大区别，除了四周的墙壁多安装了一排把杆，
可以方便们用来练习压腿和其他的动作，但是这个健身房是属于那种有落地
镜的健身房，艾玛可以在镜子里看见自己和其他一丝不挂的身体，大家都在认
真的压腿，因为姿势的原因，艾玛她们的阴部一览无余，甚至可以看见水正在
从阴道渗出来，混合着汗水慢慢的滴下来。在一排雪白的
部中一个个黑色的
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